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働くママの献立一週間(6/19~6/25)
【あった物・いただいた物】
インゲン、ジャガイモ、大根少々、人参、玉ねぎ1、キャベツ少々、ニラ、キュウリ、パプリカ1/2、ネギ、トマト、とろけるチーズ、ハム、

【買った物】
★土曜
豆腐、ブロッコリー、サツマイモ、ジャガイモ、エノキ、長芋、空豆、モヤシ、アスパラ、舞茸、カニカマ、醤油、春雨、ベーコン、ウィンナー、鶏挽肉、卵、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、マーガリン、食パン、

★買い足し
魚(水)(金)、京がんも、鶏肉、モヤシ


【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

6/19(土)
■ウィンナーとポテトの洋風蒸し煮(ウィンナー、人参、ネギ、ジャガイモ)
■生春巻き(ベーコンマリネ、春雨とキュウリとパプリカ)

6/20(日)
※外食

6/21(月)
100621-d.jpg

■エノキ入りつくね(鶏挽肉、エノキ、卵、ネギ、長芋、大根、大葉、片栗粉)
■長芋とレタスとワカメの和え物(長芋、レタス、ワカメ、カニカマ)
■茹で空豆(空豆)
■ごはん

6/22(火)
■もやしオムレツ(モヤシ、卵)
■冷奴(豆腐)
■キュウリの酢の物(キュウリ、カニカマ、ワカメ、春雨)
■ごはん

6/23(水)
■焼魚
■長芋とベーコンのソテー(長芋、ベーコン、にんにく)
■アスパラと舞茸の胡麻和え(アスパラガス、舞茸、人参、すりゴマ)
■ごはん

6/24(木)
■サツマイモと鶏肉の甘辛炒め(サツマイモ、鶏肉、インゲン、黒ゴマ)
■キュウリとモヤシの中華和え(モヤシ、キュウリ)
■茹でブロッコリー(ブロッコリー)
■ごはん

6/25(金)
■焼魚
■がんも煮物(京がんも)
■ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、キュウリ、ハム、卵)
■ごはん



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テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2010/06/26 23:55 】

| 献立 | コメント(2) | トラックバック(0) |
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コメント
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毎日メインがあって副菜2品・・・それが野菜満載でバランスが良いですね♪
私献立立てるのが全然で・・・なんだかな~~ってなっちゃいます。
エノキつくね美味しそうです(*^。^*)
ポチ凸!
うさぎぴょん♪ * URL [編集] 【 2010/06/27 20:44 】
--- めぐ→うさぎぴょん♪さん ---

うさぎぴょんさん、こんばんは☆
すっかりお返事遅くなってしまってごめんなさい(;_;)
今週は体調崩してダウンしてました~
やっと週末、うれしい♪(笑)

お野菜もっと食べたいです。
献立考えるのって大変ですよね。
でもうさぎぴょんさんちはいつも盛りだくさんでおいしそうな食卓じゃないですかぁ(*^o^*)
参考にさせていただきます!
めぐ@管理人 * URL [編集] 【 2010/07/02 20:12 】
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