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働くママの献立一週間(1/30~2/5)
【あった物・いただいた物】
白菜、キャベツ、ネギ、人参、大根、ブロッコリー、レタス、ミニトマト、キュウリ1、カブ、カブの葉、ベーコン、ソーセージ、コンニャク、海老

【買った物】
★土曜
ブロッコリー、ナス、キュウリ、水菜、パプリカ、ピーマン、豚小間、鍋の物(モヤシ、シイタケ、エノキ、練り物、ウィンナー、豚肉、鱒)、タラ

★火曜
小松菜、舞茸、アスパラ、青梗菜、エリンギ、エノキ、モヤシ、サバみりん、豚バラ肉、ハム、春雨、ヤクルト、ヨーグルト、卵

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

1/30(土)
■焼魚
■ブロッコリーとツナのマヨ炒め(ブロッコリー、ツナ)
■茹でナス(ナス、鰹節)
■ごはん
■豚汁(豚肉、大根、人参、白菜、豆腐、コンニャク、しめじ)

1/31(日)
■生春巻き(海老、キュウリ、水菜、パプリカ)
■タラのチリソース風(タラ、ピーマン、パプリカ、卵)
■コールスローサラダ(キャベツ、人参、キュウリ、ソーセージ)
■ごはん
■豚汁(豚肉、大根、人参、白菜、豆腐、コンニャク、しめじ)

2/1(月)
■鍋(白菜、もやし、シイタケ、エノキ、練り物色々、ウィンナー、豚肉、鱒)
■キュウリとツナの和え物(キュウリ、ツナ)
■ごはん

2/2(火)
PTA集まりの為、ののがバレエレッスン中に外食
 子供達は実家で。パパにはお惣菜(^^;

2/3(水)
100203-d.jpg

■焼魚(サバみりん)
■小松菜と豚バラの炒め物(小松菜、豚バラ、にんにく)
■ひじきのサラダ(ひじき、人参、舞茸、アスパラ)
■ごはん
■豚汁(豚肉、大根、人参、白菜、豆腐、コンニャク、しめじ)

2/4(木)
■ナスと豚バラの炒め煮(ナス、人参、豚肉、エリンギ、しいたけ)
■水菜の中華風お浸し(水菜)
■散らし寿司
■ジャガイモのカレー炒め
■ワカサギの唐揚げ
■お吸物
■フルーツケーキ
■ケーキ

2/5(金)
100205-d.jpg

■鶏の照り焼き
■もやしと青梗菜の炒め物(モヤシ、青梗菜、にんにく)
■お惣菜のサラダ
■ごはん

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テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2010/02/06 22:39 】

| 献立 | コメント(2) | トラックバック(0) |
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コメント
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バランスのとれた食事が毎日~働きながらなのに尊敬です(*^。^*)
うさぎぴょん♪ * URL [編集] 【 2010/02/07 00:49 】
--- めぐ→うさぎぴょんさん ---

こんにちは☆
ご訪問、ありがとうございます!
バランスは気をつけているつもりですが、なかなか難しくて(^^;
そう言っていただけると嬉しいです♪
めぐ@管理人 * URL [編集] 【 2010/02/09 18:15 】
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