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働くママの献立一週間(11/14~11/20)
宣言通り(?)仕事が忙しくなった今週・・・
手抜きな週 
ちょっと野菜不足ですね 

【あった物・いただいた物】
サツマイモ、レタス、キャベツ、大根、ジャガイモ、玉ねぎ、パプリカ半分、チーズ、ジャコ、卵、海老(冷凍)

【買った物】
★土曜
ニラ、キュウリ、白菜、シメジ×2、しいたけ、エリンギ、トマト、もやし×2、練り物、タラ、生鮭、サバの文化干し、豚肉、ウィンナー、合挽き肉、牛挽肉、炒りゴマ、カレールー、コラーゲン玉、4個パックヨーグルト、食パン、固焼きソバ

★火曜
豆腐、キュウリ、レンコン、ホウレン草、魚、鶏肉、うずらの卵、かまぼこ、


【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

11/14(土)
091114-d.jpg

■スパゲティー味噌ミートソース(合挽き肉、玉ねぎ、人参)
■サラダ(レタス、キュウリ、トマト、海老)

11/15(日) パパ休み

091115-d.jpg

■鍋(白菜、モヤシ、しいたけ、しめじ、タラ、鮭、豚肉、ウィンナー、練り物色々、コラーゲン玉)
■ニラ玉コーン(ニラ、卵、コーン)
■ごはん

11/16(月)
■焼魚(サバの文化干し)
■おでん(実家からのおすそわけ)
■もやしの牛そぼろ和え(モヤシ、ニラ、牛挽肉、にんにく)
■人参とエリンギのキンピラ(人参、エリンギ、炒りゴマ)
■ごはん
■お味噌汁

11/17(火)
■カレーライス(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、豚肉)
■ポテトサラダ(レタス、キュウリ、ジャガイモ、人参、ハム、卵)

※本当は違うサラダの予定だったのだけど、実家からお裾分けして貰ったので。

11/18(水)■焼魚(カレイみりん)
■豆腐とシメジとホウレン草の煮物(豆腐、しめじ、ほうれん草、卵)
■茶碗蒸し(卵、ほうれん草、かまぼこ、鶏肉、ぎんなん)
■ごはん
■お味噌汁

11/19(木)
※ママ外食、みんなは実家へ

11/20(金)
■固焼きそば(固焼きそば、白菜、人参、しいたけ、うずらの卵、かまぼこ、エビ)
■レンコンのアーリオ・オーリオ(レンコン)
■めかぶオクラ(めかぶ、オクラ)


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【 2009/11/21 21:57 】

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