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働くママの献立一週間(9/5~9/11)
【あった物・いただいた物】
大根、人参、キャベツ少々、レタス少々、水菜、ピーマン、ジャガイモ、玉ねぎ、ネギ、ナス、ハム、卵、

【買った物】
★土曜
バナナ、キャベツ、キュウリ、レンコン、サツマイモ、舞茸、シメジ、エノキ、カブ、大葉、ジャコ、白鯛お刺身、油、かに玉の素、コーヒー、ハム、鶏胸肉、ヨーグルト、牛乳、生クリーム、チーズ

★火曜
豆腐、レンコン、イカ、青梗菜、モヤシ、ゴボウ、ヨーグルト

★水曜
牛肉、鶏肉、牛乳、食パン

【献立】
※( )の中は、使った食材です。

9/5(土) パパ9-21
■かに玉
■こどもも食べられるエビチリ(海老、ネギ)
■大根とハムのマヨポン和え(大根、ハム、キュウリ)
■ごはん

9/6(日) パパ休み
■カルパッチョのサラダ(白身のお刺身、水菜、キュウリ)
■天ぷら(レンコン、ナス、サツマイモ、舞茸、大葉、カブの葉とジャコの掻揚げ)
■ごはん

9/7(月) パパ9-14
■鶏手羽先の唐揚げ
■大根と鶏肉のクリーム煮(大根、鶏肉、人参、生クリーム)
■きのこオムレツ(卵、シメジ、エノキ、粉チーズ)
■コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、ソーセージ、人参)
■ごはん

9/8(火) パパ19-24
※バレエの後、外食

9/9(水) パパ9-21
■マーボー豆腐(豆腐、ネギ、挽肉)
■レンコンとイカの生姜煮(レンコン、イカ)
■青梗菜ともやしの炒め物(青梗菜、モヤシ、にんにく)
■ごはん

9/10(木) パパ9-21
■牛肉とゴボウのゴマ味噌炒め(ゴボウ、牛肉、人参)
■大根とワカメとジャコ(大根、ワカメ、ジャコ)
■残り物
■ごはん
■お味噌汁(豆腐、なめこ)

9/11(金) パパ9-21
■チキンのはちみつカレー蒸し(鶏肉、エリンギ)
■ナス味噌炒め(ナス、ピーマン、人参)
■カブとキャベツの和え物(カブ、キャベツ、大葉)
■ごはん
■カツオのお刺身


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テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2009/09/12 23:51 】

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