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1/15(火)の夕ごはん 蒸し野菜いろいろ
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≪夕ごはん≫
■焼魚(サバみりん)

■カブと鶏ササミのピリ辛炒め
 (カブ、鶏ササミ肉、ネギ、豆板醤、コショウ、醤油、酒)

 お姉ちゃんは辛いと食べられないので、豆板醤抜きで、中華出汁とお醤油の味付けにしてあげました。

■蒸し野菜いろいろ
 (ジャガイモ、人参、シメジ、キャベツ、ブロッコリー)

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ただ蒸しただけのお野菜、そのまま食べてもほんのり甘くて美味しい♪
たくさん食べれるし、とってもヘルシー!
お好みでドレッシングをかけて、温野菜サラダって感じでも良いですね。

■大根と油揚げのお味噌汁

■白米+玄米


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【 2008/01/16 23:07 】

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