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献立一週間(3/17~3/23)
この週は祝日やら有給休暇(卒業式)やらで一日おきにしか仕事に行かなかったのに、やたら疲れてる(^-^;
もりもり食べてがんばらないとね!
献立は↓こんな感じ。

【あった物・いただいた物】
ミニトマト、白菜、ほうれん草、キャベツ、ネギ、大根、カブ1、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、レタス、ウィンナー
水菜、長芋、キュウリ、
【買った物】
★土曜
厚揚げ、カボチャ、ブロッコリー、もやし、水菜、しいたけ、めかぶ

★買い足し
(月)鶏肉、ササミ、キュウリ
(木)合挽肉、豚肉


【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/17(土)
120317-d3.jpg

■長芋と海苔のミルフィーユグラタン(鶏肉、ネギ、長芋、海苔、とろけるチーズ、塩麹)
■水菜とジャコのオリーブオイル炒め(水菜、ジャコ、オリーブオイル、醤油)
■めかぶとコーンとカニカマのサラダ(めかぶ、芽ひじき、キュウリ、コーン、カニカマ、すり胡麻、マヨ)
■クラムチャウダー(アサリ、セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、生クリーム、豆乳、粉チーズ)

3/18(日)
※外食

3/19(月)
120319-d1.jpg
■焼魚(塩鮭)
■ほうれん草と厚揚げのオイスターソース炒め(ほうれん草、にんにく、生姜、厚揚げ)
■かぼちゃの塩麹煮(かぼちゃ)
■お味噌汁(カブ、キャベツ、わかめ、油揚げ)

3/20(火)
120320-d1.jpg
■オムライス(鶏肉、玉ねぎ、グリーンピース、にんじん、卵)
■コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、人参、ハム)
■グリルしいたけ
■かぼちゃのポタージュ(かぼちゃ、ネギ、生クリーム、牛乳)

オムライスいらないって言うパパには
■野菜炒め(もやし、水菜、人参、しいたけ、にんにく)
■ウィンナー
を追加

3/21(水)
※ママ残業マックでビバリーヒルズバーガー食べちゃった

3/22(木)
120322-d1.jpg
■ハンバーグ(合挽肉、人参、玉ねぎ、豆乳、パン粉、卵)
■サラダ(水菜、キュウリ、人参、ミニトマト、ブロッコリー)
■コンソメスープ(大根、玉ねぎ、人参、キャベツ)
■ごはん

3/23(金)
120323-d2.jpg
■鶏ささみの塩麹ピカタ(鶏ささみ、卵、小麦粉)
■生野菜サラダ(水菜、キュウリ、人参、ミニトマト)
■いかなごの釘煮
■ごはん
■コンソメスープ(大根、玉ねぎ、人参、キャベツ)



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【 2012/03/25 16:01 】

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