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献立一週間(3/26~4/1)
【あった物・いただいた物】
ジャガイモ、玉ねぎ、白菜少々、キュウリ2、小松菜、キャベツ、ネギ、大根、ニンジン、トマト、にんにく、ワカメ、とろけるチーズ、ハム、ベーコン、ちりめんジャコ、
(鶏もも肉、菜花、芽ひじき)

【買った物】
★土曜
ホッケ、さつま揚げ、豆腐、厚揚げ、ピーマン、ナス、パプリカ、長芋、レタス、もやし、キュウリ、蓮根、カニカマ、豚肉、プレーンヨーグルト、牛乳、ヤクルト、卵、エノキ

★買い足し
サバ、カジキ

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/26(土)
■焼魚(ホッケ干物)
■小松菜とひじきのチャンプルー風(小松菜、ひじき、豆腐、鰹節)
■大根のさっぱり和え(大根、ちりめんジャコ、ワカメ、ごま)
■ごはん
■お味噌汁(キャベツ、人参)

3/27(日)
■豚肉と玉ねぎの炒め物(豚肉、玉ねぎ)
■菜花とエノキの胡麻和え(菜花、エノキ、ごま)
■キュウリとネギの漬物(キュウリ、ネギ、鷹の爪)
■トマト
■ごはん
■お味噌汁(キャベツ、人参、豆腐)

3/28(月)
110328-d.jpg

■じゃがベー(ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、チーズ)
■焼き厚揚げ
■蓮根のキンピラ(蓮根、人参、ゴマ)
■残り物
■ごはん

3/29(火)
■焼魚(塩サバ)
■長芋とカニカマの和え物(長芋、レタス、カニカマ、ワカメ)
■もやしとさつま揚げの炒め物(もやし、さつま揚げ)
■ごはん

3/30(水)
■チキンの照り焼き(鶏もも肉)
■豆腐と大根サラダ(豆腐、大根、ワカメ、レタス、キュウリ、ジャコ)
■あと、何食べたっけ・・・
■ごはん

3/31(木)
110331-d.jpg

■なすの肉巻きポン酢炒め(豚肉、ナス)
■大根とキュウリのマヨポン和え(大根、キュウリ、ハム)
■人参とピーマンとジャコのきんぴら(人参、ジャコ、ピーマン、パプリカ)
■ごはん

4/1(金)110401-d.jpg

■カジキと野菜のフリッター甘酢あん(カジキ、ナス、パプリカ)
■キュウリと鶏肉の中華マヨ和え(鶏胸肉、キュウリ)
■ヒジキとさつま揚げの煮物(ひじき、人参、さつま揚げ)
■ごはん



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【 2011/04/06 05:10 】

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