カブの海老そぼろ煮メニュー
寒くなってきた~。
カブやら白菜やら大好きなお野菜が美味しい季節になってきました。
この日はカブを使ってこんな献立。

121106-d1.jpg

■焼魚
 (ブリ)

■カブの海老そぼろ煮
 (カブ、エビ、出汁、酒、砂糖、醤油、片栗粉)

■ピーマンのジャコ炒め
 (ピーマン、ちりめんジャコ、出汁、みりん、醤油)

■ごはん


あ、お味噌汁作らなかったー!(>_<)
急いでいたので、大根おろしも無し・・・
ちょっとイマイチなテーブルですね(^-^;;

でも、大好きなカブとエビの組合せでほっこり美味しくいただきました♪

ごちそうさまでした(*´艸`)


テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/11/06 20:16 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(4/21~4/27)
お久しぶり、な献立記事なのに、外食やらお惣菜やらイマイチな一週間。
ううう・・・ここ数か月、本当に疲れが取れない(/_;)


【あった物・いただいた物】
レタス、キャベツ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、セロリ、にんにく、ハム、とろけるチーズ、ちりめんジャコ、生クリーム、

【買った物】
★土曜
かぼちゃ、しめじ×2、水菜、キュウリ、パプリカ(黄)、ミニトマト、もやし、海老、刺身(まぐろ、ホタテ)、ヨーグルト、卵

★買い足し
豚肉、メカジキ、スナップエンドウ、鶏肉、ブロッコリー、

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

4/21(土)
※宅配ピザと残り物・・・だったような

4/22(日)
※外食

4/23(月)
120423-d2.jpg

■ササミのメープルレモンソテー(ササミ、玉ねぎ、レモン、にんにく)

120423-d1.jpg

まめちゃんのレシピで~♪
美味しかった(≧∀≦)

■海鮮サラダ(ホタテ、マグロ、レタス、キュウリ、水菜、人参、ミニトマト)
■海老のパン粉マヨ焼き(海老、にんにく、パン粉、パセリ)

4/24(火)
120424-d1.jpg

■メカジキの塩麹焼き
■ナス味噌炒め(ナス、ピーマン、パプリカ、人参)
■生野菜サラダ(水菜、レタス、キャベツ、キュウリ、スナップエンドウ)

4/25(水)
※お惣菜購入

4/26(木)
120426-d1.jpg

■チャプチェ(豚肉、ピーマン、パプリカ、しめじ)
■もやしのナムル(もやし、胡麻、にんにく)
■ナスの揚げ浸し(ナス、鰹節)

4/27(金)
■クリームシチュー(鶏肉、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、しめじ、ブロッコリー)
■サラダ(水菜、キュウリ、コーン、トマト)
■パン



****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/04/28 12:21 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(3/31~4/6)
みなさん、こんにちは♪
春休み中だった ののが、色々と作ってくれてとっても助かった一週間でした。
ののに教えたレシピなどは、日付のリンク先をご覧くださいね。


【あった物・いただいた物】
エリンギ、ナス、ほうれん草、ニラ、ミニトマト、白菜少々、菜の花、キャベツ、ネギ、大根、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、レタス、ハム、ちりめんジャコ、鶏肉

【買った物】
★土曜
舞茸、しめじ、ピーマン、蓮根、パプリカ、もやし、ブロッコリー、ゴボウ、キュウリ、豚肉400g、とろけるチーズ、卵

★買い足し
京がんも、厚揚げ、牛挽肉、魚、生鮭、鶏肉、豚肉、しめじ、もやし

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/30(金)
120330-d1.jpg

■ナスの田舎煮(ナス、ちりめんジャコ)
■エリンギのアーリオ・オーリオ(エリンギ、にんにく)
■生野菜サラダ(レタス、キュウリ、人参、ミニトマト、セロリ)
■鶏の照り焼き(鶏肉、生姜、にんにく)
■いかなごの釘煮
■ごはん
■お味噌汁(白菜、豆腐、油揚げ、わかめ、とろろ、桜えび)

3/31(土)
※外食

4/1(日)
120401-d1.jpg

■チャプチェ(豚肉、しめじ、ピーマン、チャプチェの素)
■ほうれん草のナムル(ほうれん草、にんにく、すり胡麻)
■蓮根のきんぴら(蓮根、人参)
■湯葉刺し
■ごはん
■お味噌汁

4/2(月)
120402-d2.jpg

■豚肉と菜の花の塩麹炒め(豚肉、菜の花)
■舞茸と炒めレタスのサラダ(舞茸、レタス)
■京がんもの煮物(京がんも)

4/3(火)
120403-d1.jpg

■ほうれん草と厚揚げのオイスターソース炒め(ほうれん草、厚揚げ、にんにく、生姜)
■もやしの牛そぼろ和え(もやし、ニラ、牛挽肉、にんにく)
■サツマイモの甘煮(サツマイモ)
■ごはん
■お味噌汁

4/4(水)
120404-d1.jpg

■焼魚(サンマのミリン干し)
■白菜の胡麻和え(白菜、すり胡麻)
■ピーマンとジャコのきんぴら(ピーマン、パプリカ、ちりめんジャコ)
■ごはん
■お味噌汁

4/5(木)
120405-d2.jpg

■お赤飯
■鮭のムニエル(鮭)
■マカロニグラタン(鶏肉、ネギ、マカロニ、牛乳、とろけるチーズ)
■コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、人参、ハム)
■煮物(里芋、レンコン、人参、こんにゃく、昆布)

4/6(金)
※体調不良で撃沈
 夕食も食べずに寝ていました。


****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/04/09 06:30 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(3/17~3/23)
この週は祝日やら有給休暇(卒業式)やらで一日おきにしか仕事に行かなかったのに、やたら疲れてる(^-^;
もりもり食べてがんばらないとね!
献立は↓こんな感じ。

【あった物・いただいた物】
ミニトマト、白菜、ほうれん草、キャベツ、ネギ、大根、カブ1、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、レタス、ウィンナー
水菜、長芋、キュウリ、
【買った物】
★土曜
厚揚げ、カボチャ、ブロッコリー、もやし、水菜、しいたけ、めかぶ

★買い足し
(月)鶏肉、ササミ、キュウリ
(木)合挽肉、豚肉


【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/17(土)
120317-d3.jpg

■長芋と海苔のミルフィーユグラタン(鶏肉、ネギ、長芋、海苔、とろけるチーズ、塩麹)
■水菜とジャコのオリーブオイル炒め(水菜、ジャコ、オリーブオイル、醤油)
■めかぶとコーンとカニカマのサラダ(めかぶ、芽ひじき、キュウリ、コーン、カニカマ、すり胡麻、マヨ)
■クラムチャウダー(アサリ、セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、生クリーム、豆乳、粉チーズ)

3/18(日)
※外食

3/19(月)
120319-d1.jpg
■焼魚(塩鮭)
■ほうれん草と厚揚げのオイスターソース炒め(ほうれん草、にんにく、生姜、厚揚げ)
■かぼちゃの塩麹煮(かぼちゃ)
■お味噌汁(カブ、キャベツ、わかめ、油揚げ)

3/20(火)
120320-d1.jpg
■オムライス(鶏肉、玉ねぎ、グリーンピース、にんじん、卵)
■コールスローサラダ(キャベツ、キュウリ、人参、ハム)
■グリルしいたけ
■かぼちゃのポタージュ(かぼちゃ、ネギ、生クリーム、牛乳)

オムライスいらないって言うパパには
■野菜炒め(もやし、水菜、人参、しいたけ、にんにく)
■ウィンナー
を追加

3/21(水)
※ママ残業マックでビバリーヒルズバーガー食べちゃった

3/22(木)
120322-d1.jpg
■ハンバーグ(合挽肉、人参、玉ねぎ、豆乳、パン粉、卵)
■サラダ(水菜、キュウリ、人参、ミニトマト、ブロッコリー)
■コンソメスープ(大根、玉ねぎ、人参、キャベツ)
■ごはん

3/23(金)
120323-d2.jpg
■鶏ささみの塩麹ピカタ(鶏ささみ、卵、小麦粉)
■生野菜サラダ(水菜、キュウリ、人参、ミニトマト)
■いかなごの釘煮
■ごはん
■コンソメスープ(大根、玉ねぎ、人参、キャベツ)



****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/03/25 16:01 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(3/10-3/16)
なにやらバタバタと忙しかった一週間。
この週は、仕事で色々と考えることが多くて。
頭の中が忙しいって言うか、だから帰宅後はあんまり頭が働いていなくて・・・
そんな時、あらかじめ献立を考えておいて良かった。
朝のうちに用意しておいて良かった。
と、あらためて感じた一週間でした。


【あった物・いただいた物】
白菜、もやし、ほうれん草、キャベツ、ネギ、大根、カブ1、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、レタス、ハム、とろけるチーズ、ソーセージ

【買った物】
★土曜
ミニトマト、セロリ、水菜、パプリカ(赤)、長芋、キュウリ、タケノコ、もやし、カニカマ、ちくわ、春雨、コーン缶詰、カレールー、酢、豚もも赤身肉、豚肉、マーガリン、牛乳、豆乳、生クリーム

★買い足し
魚、生めかぶ、あさり

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/10(土)
※外食

3/11(日)
■カレーライス(豚肉、ジャガイモ、ニンジン、シメジ、玉ねぎ、カレールー、ごはん)
■サラダ(キャベツ、レタス、キュウリ、ミニトマト、コーン)

3/12(月)
120312-d1.jpg
■さっぱり酢豚(豚もも赤身肉、タケノコ、ピーマン、パプリカ)
■白菜の煮びたし(白菜、ちくわ、生姜、中華スープ)
■春雨サラダ(春雨、錦糸卵、キュウリ、ハム)

3/13(火)
120313-d2.jpg
■チキンの豆乳クリーム煮(鶏もも肉、白菜、生姜、豆乳、生クリーム)
■キャベツとちくわのレモン醤油和え(キャベツ、ちくわ)
■もやしのピリ辛サラダ(もやし、人参)
■海老のガーリックパン粉焼き(海老、にんにく、パン粉、パセリ)

3/14(水)
■カレーライス(豚肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ)
■残り物

3/15(木)
120315-d1.jpg
■焼魚(赤魚粕漬け)
■キャベツとソーセージのソース炒め(キャベツ、ソーセージ)
■長芋とレタスの和え物(長芋、レタス、わかめ、カニカマ)

3/16(金)
※お惣菜購入
  最近、ずっと金曜の朝は起きられていない・・・かも(>_<)



****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/03/19 06:17 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(3/3-3/9)
先週は週末に体調を崩した割に、元気に過ごすことができました。
仕事も頭の中は忙しく、一見ボケ~っと過ごしているようで実は頭の中はフル回転、みたいな一週間で。
疲れたけどなんだか充実した一週間でした。
そんな週の献立はこんな感じ↓

【あった物・いただいた物】
ナス、ほうれん草、水菜、キャベツ、ネギ、大根、カブ、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ゴボウ、ミニトマト、レタス、カニカマ、ハム、生ハム、とろけるチーズ

【買った物】
★土曜
サバ、マグロ、スモークサーモン、はまぐり、桜でんぶ、ふりふりレタス、キュウリ、セロリ、にんにく、キヌサヤ、ほうれん草、もやし×2、舞茸×2、ソーセージ、豚肉、ウィンナー、クリームチーズ

★買い足し
牡蠣、海老、鶏手羽先、

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

3/3(土)
120303-d2.jpg
■菱餅型ごはん(ごはん、ほうれん草、白胡麻、桜でんぶ、まぐろ、キヌサヤ)
■はまぐりのお吸い物(はまぐり、ほうれん草、花麩)
■サーモンといくらの生春巻き(生春巻きの皮、レタス、キュウリ、スモークサーモン、クリームチーズ、いくら)
■シイタケと豚肉のフリカッセ(しいたけ、豚肉、ねぎ、生クリーム)
■ポテトサラダ(ジャガイモ、人参、キュウリ、ソーセージ)

3/4(日)
※ママ体調不良で野菜たっぷりお雑炊&インスタントスープ。
 パパと子供たちは買ってきたお惣菜&ピザ。

3/5(月)
■サバの竜田揚げ南蛮漬け(サバ、レタス、キュウリ、水菜、人参)
■グリル舞茸とホウレンソウの和え物(舞茸、ホウレンソウ、桜えび)
■ナスの揚げ浸し(ナス、にんにく、生姜)

3/6(火)
■ネギの肉巻き焼き(ネギ、豚肉)
■大根とハムのマヨポン和え(大根、ハム、キュウリ)
■残り物

3/7(水)
■牡蠣のガーリックバター醤油ソテー(牡蠣、にんにく)
■ウィンナーとポテトの洋風蒸し煮(ジャガイモ、ウィンナー、人参、ネギ)
■茹でキャベツとカニカマの和え物(キャベツ、カニカマ、わかめ)
■お味噌汁(大根、油揚げ)

3/8(木)
120308-d2.jpg

■鶏手羽先の酢醤油煮(鶏手羽先、ネギ、もやし)
■炒めレタスと舞茸のサラダ(レタス、舞茸)
■大根と生ハムのマリネ(大根、生ハム、にんにく、れもん、塩、ジェノバソース)
■お味噌汁(キャベツ)

3/9(金)
■白菜と鮭の重ね蒸し(白菜、鮭)
■カブと海老の塩麹マリネ(カブ、海老、わかめ)
■人参サラダ(人参、にんにく、ツナ)
■お味噌汁(もやし)



****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/03/10 13:12 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
献立一週間(2/25-3/2)
みなさん、こんばんは。
週末からずっと胃の調子が悪かったり頭痛がひどかったりで更新が遅くなりました。

先週は、月曜から職場の宴会があったり、学校行事でお休みした日が夫の家仕事の日と一緒で思いがけず家族そろって外食しちゃったり。
少しいつもと違った一週間でした。
そんな週の献立はこんな感じ↓

【あった物・いただいた物】
キャベツ、大根、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ネギ、ゴボウ、ミニトマト、レタス、カニカマ、ハム、生ハム、とろけるチーズ

【買った物】
★土曜
京がんも、セロリ、大根、小松菜、ナス、水菜、キュウリ、しいたけ、舞茸、しめじ、ほうれん草、ブロッコリー、はんぺん、ちりめんジャコ、春巻きの皮、豚バラ肉

★買い足し
(火)ししゃも、鶏もも肉
(木)ホタテ

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

2/25(土)
120225-d2.jpg
■白菜シウマイ(鶏挽肉、白菜、シイタケ)
■切り干し大根ともずくの酢の物(切り干し大根、キュウリ、もずく酢)
■おつまみゴボウ(ゴボウ、ゴマ)
■ごはん

2/26(日)
■キャベツとはんぺんの春巻き(キャベツ、大葉、はんぺん、とろけるチーズ、春巻きの皮)
■がんも煮(京がんも)
■大根とジャコとわかめのさっぱり和え(大根、ジャコ、ワカメ、ゴマ)
■セロリセロリサラダ(セロリ、胡麻)
■ごはん

2/27(月)
※ママ、職場の宴会
 パパ、お惣菜購入

2/28(火)
■焼魚(ししゃも)
■小松菜と豚バラ肉のガーリックソテー(小松菜、豚ばら肉、にんにく)
■白菜とカニカマのマヨ和え(白菜、カニカマ)
■ナスとジャコの田舎煮(ナス、ピーマン、ジャコ)

2/29(水)
※お惣菜、購入

3/1(木)
外食

3/2(金)
■鶏の照り焼き(鶏もも肉、にんにく、生姜)
■ホタテとブロッコリーのピリ辛ガーリックソテー(ホタテ、ブロッコリー、しめじ、にんにく、鷹の爪)
■生野菜サラダ(レタス、水菜、キュウリ、人参、ミニトマト)
■お味噌汁(ほうれん草、舞茸)


****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/03/04 21:53 】

| 献立 | コメント(4) | トラックバック(0) |
献立一週間(2/18-2/24)
どうも週の後半になると体調を崩したり、疲れが出たりして、お惣菜率が高くなる私(´д`;
またまた食材が残っちゃいました。

先週は金曜日に発熱して週末ものんびり。
自分の体力の無さに凹んでしまいます・・・トホ
毎年恒例のイチゴ狩りにも行きたいのに、いつになったら行けるんでしょうねぇ。

【あった物・いただいた物】
キャベツ、人参、大根、ジャガイモ、玉ねぎ、ネギ、ゴボウ、レンコン、パプリカ、ピーマン、ナス、ハム、とろけるチーズ

【買った物】
★土曜
厚揚げ、セロリ、キュウリ、ミニトマト、小松菜、長芋、レタス、しめじ、しいたけ、もやし、豆苗、カニカマ、餅きんちゃく、魚河岸、たこぼっくり、いわしつみれ、もずく酢、ビーフシチューの素、豚肉、ウィンナー、ハム、生ハム

★買い足し
牛肉、鶏挽肉、かれいミリン

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

2/18(土)
ご近所とのお食事会

2/19(日)
■鍋(白菜、ネギ、もやし、しいたけ、エノキ、豆苗、豚肉、たら、練り物色々、ウィンナー)
■セロリの和え物(ポン酢、粒マスタード、オリーブオイル、鰹節)
■ごはん

2/20(月)
120220-d1.jpg
■タラのフリッターと野菜の甘酢餡(たら、なす、ピーマン、パプリカ)
■チーズオムレツ(卵、とろけるチーズ)
■根菜チップスのサラダ(大根、水菜、キュウリ、レンコン、ゴボウ、ニンジン)
■お味噌汁(白菜、ネギ、豆苗)

2/21(火)
120221-d1.jpg
■厚揚げと小松菜のオイスターソース炒め(厚揚げ、小松菜、生姜、ニンニク)
■白菜の胡麻和え(白菜、胡麻)
■長芋とレタスの和え物(長芋、レタス、カニカマ、ワカメ)
■お味噌汁(白菜、ネギ、豆苗)

2/22(水)
120222-d1.jpg
■ビーフシチュー(牛肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも)
■生野菜(人参、レタス、キュウリ、人参、ミニトマト)
■長芋のアーリオ・オーリオ(長芋、ニンニク)
■ごはん

2/23(木)
120223-d2.jpg
■焼魚(かれいミリン)
■大根と人参の煮物(大根、人参、ツナ、インゲン)
■肉野菜炒め(豚肉、もやし、キャベツ)
■ハム巻きセロリ(セロリ、ハム、生ハム、大葉)
■ごはん

2/24(金)
■オープンオムレツ(玉ねぎ、パプリカ、アスパラ、卵、チーズ)
■残り物色々


****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村






テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/02/25 10:00 】

| 献立 | コメント(2) | トラックバック(0) |
献立一週間(2/11-2/17)
みなさん、こんにちは。
今日はお天気は良いけど、とっても寒い神奈川です。
昨日発熱して、今朝は平熱だったけど今日はのんびりひきこもり生活の私・・・
と言ってもこれから自治会の食事会に行ってきます。
その前に先週の献立を更新♪
後半は予定通り作れなかったけど、良かったら見てください(*^^*)


【あった物・いただいた物】
きゅうり1、キャベツ、人参、大根、ジャガイモ、玉ねぎ、ベーコン、ちりめんじゃこ、めかぶ

【買った物】
★土曜
イカ、塩たら、アジの干物、豆腐、水菜、青梗菜、ブロッコリー、セロリ、アスパラ、ナス、ピーマン、パプリカ、レンコン、ゴボウ、かぼちゃ、しいたけ、ネギ、もやし、鶏挽肉、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、ハム、とろけるチーズ、卵

★買い足し
蓮根、シウマイ

【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

2/11(土)
※子供達、実家にお泊り。夫婦で新年会参加。

2/12(日)
120212-d1.jpg
■焼魚(アジの干物)
■ブロッコリーのチーズ焼き(ブロッコリー、チーズ、マヨ)
■鶏団子スープ(鶏挽肉、ネギ、シイタケ、塩麹、生姜、醤油、片栗粉、もやし、青梗菜)
■ごはん

2/13(月)
120213-d2.jpg
■キャベツとイカの塩麹炒め
■豆腐とジャコのサラダ(豆腐、大根、ジャコ、水菜)
■ナスのピリ辛ソース(ナス、ネギ、胡麻)
■めかぶ
■マカロニサラダ(実家からのいただきもの)

2/14(火)
120214-d1.jpg
■茹で豚の香味ソースがけ(豚肉、ネギ、生姜、にんにく)
■青梗菜としいたけの和え物(青梗菜、シメジ、胡麻)
■かぼちゃ煮物

2/15(水)
■シウマイ
■春雨サラダ(春雨、キュウリ、ハム、卵)
■蓮根ソテーネギソース(蓮根、ネギ、胡麻)

2/16(木)
※体調不良でお惣菜購入

2/17(金)
※体調不良で実家の母が色々持ってきてくれました。



****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/02/18 16:29 】

| 献立 | コメント(2) | トラックバック(0) |
献立一週間(1/28-2/3)
【あった物・いただいた物】
人参、大根、セロリの葉、ジャガイモ、玉ねぎ、ネギ少々、キャベツ、卵、ベーコン、チーズ、ちりめんじゃこ、芽ひじき
冷凍庫:鮭、タラコ、いくら、油揚げ、ミックスベジ、インゲン、キヌサヤ、菜の花
【買った物】
★土曜
ぶり、むき海老、ちくわ、豆腐、こんにゃく、大根、キャベツ、蓮根、青梗菜、小松菜、しめじ、スナップエンドウ、ピーマン、パプリカ、ゴボウ、もやし×2、キムチ、桜海老、豚肉、鶏挽肉、生ハム、春巻きの皮

★買い足し
厚揚げ、豚肉、サバみりん、あさり


【献立】
※( )の中は、使った食材です。調味料は書いていません。

1/28(土)
■お好み焼き(キャベツ、豚肉、海老、桜海老、鰹節、青海苔、キムチ)
■蓮根サラダ(蓮根)

1/29(日)
■ぶり大根(ぶり、大根、生姜、ネギ)
■キャベツの春巻き(キャベツ、ツナ、春巻きの皮)
■もやしと青梗菜炒め物(モヤシ、青梗菜、にんにく)
■ごはん

1/30(月)
■ちくわと蓮根入りつくね(鶏挽肉、ちくわ、蓮根、ネギ、生姜)
■小松菜とひじきのチャンプルー(小松菜、ヒジキ、豆腐、鰹節)
■蒸し野菜(キャベツ、ジャガイモ、もやし、しめじ、人参、スナップエンドウ)

1/31(火)
※残り物色々と野菜たっぷりトマトスープ

2/1(水)
120201-d1.jpg
■焼魚(さばみりん)
■白和え(豆腐、こんにゃく、人参、菜の花、ゴマ)
■きんぴらごぼう(ゴボウ、人参)
■ごはん
■お味噌汁(あさり)

2/2(木)
■焼き厚揚げ(厚揚げ)
※お惣菜購入

2/3(金)
120203-d1.jpg

■豚の生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、生姜)+キャベツの千切り
■大根と生ハムのマリネ(大根、生ハム、にんにく、レモン、パセリ、バジル)
※残り物お惣菜




****************************
ランキングに参加しています♪
↓ クリックしていただくとランクに反映されます。
↓ よろしくお願いします(*^-^*)


にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村





テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

【 2012/02/03 21:00 】

| 献立 | コメント(0) | トラックバック(0) |
| ホーム | 次ページ